Normaliza el colesterol y los triglicéridos con estos remedios naturales.

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trigliceridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa existente en nuestro cuerpo.
Dan energía al cuerpo para funcionar normalmente.
Si tenemos un exceso de triglicéridos, que se almacenan en nuestro cuerpo, esto incrementa el riesgo de enfermedades del corazón.

Este riesgo se magnifica cuando el colesterol es demasiado alto.
Deshacerse de los altos niveles de triglicéridos en la sangre es difícil y por lo general se necesita un tratamiento meticuloso y persistente.

Es por eso que el mejor tratamiento para niveles altos de triglicéridos es invertir en la prevención con la actividad física regular y los buenos hábitos alimenticios.

Todas las personas mayores de 20 años deben medir sus niveles de colesterol y triglicéridos al menos una vez cada cinco años.

 

 

Estos son los diferentes niveles de triglicéridos en la sangre que se pueden encontrar en los análisis de sangre:

Normal – menos de 150 mg / dL
Moderado – entre 150 y 199 mg / dL
Alta – entre 200 y 499 mg / dL
Muy Alta – mayor que o igual a 500 mg / dL

Hay varios remedios naturales para el colesterol alto, entre ellos tenemos:

1. Agua de cebolla
Cada noche antes de acostarse, cortar una cebolla pequeña y colóquela en 150 ml de agua.
Al día siguiente, retire la cebolla y beba el líquido en ayunas, antes del desayuno.
Repita esto cada día durante seis semanas.

2. jugo de piña y bagazo de naranja

Este jugo es excelente porque ambos naranja y piña son fibras solubles que ayudan a reducir la concentración de grasa en la sangre, la reducción de colesterol en la sangre y los triglicéridos.

INGREDIENTES

2 tazas de agua
2 rodajas de piña
1 corte naranja pelada en cuatro piezas (en forma de una X)

MODO DE PREPARACIÓN

Batir todos los ingredientes en una licuadora.
Colar y beber todos los días, dos veces en la mañana (en ayunas) y por la noche (antes de la cena).

3. Té de cúrcuma/ azafrán

El té de la cúrcuma contiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas de la grasa y la sangre y por lo tanto reduce los niveles de triglicéridos y colesterol.

INGREDIENTES:

1 cucharada (de café) de polvo de cúrcuma
1 taza de agua
El jugo de 1 limón

MODO DE PREPARACIÓN:

Llevar el agua a ebullición y luego añadir la cúrcuma en polvo y jugo de limón.
Dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
Beber 2-4 tazas de té al día.

4. Manzana

Un buen remedio para reducir los niveles de triglicéridos en la sangre es comer una manzana, el ayuno y todos los días, ya que esta fruta es rica en fibra y ácido málico, que ayudan en la reducción de las grasas en el cuerpo.
Si la manzana no es orgánica, retire la cáscara.

5. Dieta

Las personas con niveles altos de triglicéridos deben dar preferencia a los alimentos ricos en omega 3 (de linaza y sardinas) y deben evitar los alimentos grasos, dulces y reducir el consumo de alcohol.

Además de la dieta es importante:
– bajar de peso si tiene sobrepeso;
– tratamiento de la diabetes cuando está presente;
– el ejercicio físico de intensidad moderada y regular.

Nota: Este sitio es sobre remedios caseros. Estos no sustituyen a un especialista. Consulte siempre a su médico.

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